7 Consejos para superar el miedo al dentista
La ansiedad frente al dentista es frecuente. En la última encuesta nacional, el 15% de los españoles manifestó sentir miedo o ansiedad ante este profesional. Muchas veces esta alteración está provocada por experiencias previas que no han sido satisfactorias, pero no siempre es así: muchos pacientes desconocen el origen de su miedo al dentista. Estos consejos sencillos te pueden ayudar a superarlo.
- Visita la clínica antes: Es conveniente familiarizarse con el ambiente, con el personal de la clínica antes de tu cita. Aprovecha para comentar que esta situación te produce ansiedad, para que lo tengan en cuenta.
- Elige cita a primera hora: La primera hora de la mañana suele ser la más apropiada, porque estarás mucho más descansado y relajado. Además, no esperarás y tendrás menos tiempo para preocuparte por tu cita.
- No llegues antes de tiempo: No llegues a tu cita con mucha antelación. La espera produce siempre ansiedad y, además, te puedes poner más nervioso con los sonidos y olores.
- Que la toma de contacto sea suave: Conviene que la primera cita no sea para tratamientos complejos. Lo ideal es que, en esta primera cita, se realice una limpieza, un diagnóstico, radiografías…. Así irás ganando confianza.
- Pacta una señal con la mano para parar: La ansiedad se reduce si sabes de antemano que, en caso necesario, el dentista va a parar para que descanses. Pacta una señal (levantar la mano o un dedo, por ejemplo).
- Escucha tu música con cascos: Para muchos pacientes, escuchar música es un buen método de relajación. Además de ayudarte a desconectar, evitará que escuches sonidos que pueden ponerte nervioso.
- Plantea la posibilidad de sedación consciente: El paciente en ningún momento pierde el conocimiento ni se altera la percepción sensorial de un modo comparable al de una anestesia general.
Clínica dental Sannas, un equipo interdisciplinar de dentistas a tu entera disposición.
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